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Schule für Kundalini-Yoga in Buchholz

Stefanie Schäfer-Baltus

KUNDALINI YOGA

Dynamische Übungen – Entspannung – Meditation

Bei den dynamischen Übungen geht es nicht darum, wie gelenkig Du bist, sondern um Deine Erfahrung während des Übens. So wirst Du achtsamer gegenüber Deinem Körper. Deine Wirbelsäule wird flexibler und Deine Körperhaltung aufrechter. Dein Körper erfährt Kraft und Stärke und Deine Ausdauer und Konzentration nehmen zu.

Während der Entspannung fließt die Energie in Deinem Körper dorthin, wo sie gebraucht wird. Selbstheilungskräfte können aktiv werden. Die Entspannung regeneriert Dich auch geistig, baut Spannungen ab, führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und zu einem Gefühl der Freude.

»Wenn alles still ist, geschieht am meisten« – Durch die Meditation stellt sich inneres Glück und Frieden ein. Sie ermöglicht eine tiefgehende Regeneration. Sie reinigt Dein Unterbewusstsein. Tägliche Meditation kann Verhaltens- und Denkmuster auslöschen und gibt Dir die Möglichkeit, seelischen Ballast und alte Verletzungen zu überwinden.

Weitere Informationen über Kundalini Yoga siehe www.3Ho.de

Termine für Gruppenunterricht:

Montag­abend 20.00 – 21.45 Uhr
Mittwoch­vormittag 09.00 – 10.45 Uhr
Mittwoch­abend 19.30 – 21.15 Uhr
Donnerstag­nachmittag 16.00 – 17.45 Uhr

Einzelstunden auf Anfrage möglich.

Wenn Du mehr wissen willst, kontaktiere mich gern.

»Die Erfahrung geht direkt in Dein Herz. Keine Worte können diese Erfahrung ersetzen.«

– Yogi Bhajan

BREATHWALK

Atmen-Wandern-Meditation

Bei dieser yogischen Wanderung achtest du gezielt auf den Lebensatem, gehst in voller Konzentration und dadurch ist es möglich positive Veränderungen (in Dir) hervor zu rufen. Eine abschließende Meditation hilft Deine Wahrnehmung für Dich und Deine Mitmenschen zu erweitern. Breathwalk verbessert das emotionale Gleichgewicht, schafft mentale Klarheit, schenkt Entspannung und ein Gefühl der Verbundenheit.

Die Termine sind in Kürze online.

Wenn Du mehr wissen willst, kontaktiere mich gern.

»Wenn körperliche Flexibilität das Wichtigste am Yoga ist, wären Clowns im Zirkus die größten Yogis.«

– Yogi Bhajan

YOGAHAUS

Vermietung

Das Yogahaus befindet sich im Gewerbe­gebiet 2, in Naturnähe der Vaenser Heide in 21244 Buchholz, und liegt sehr verkehrs­günstig direkt an der Bundesstraße 75 in unmittelbarer Nähe zur Autobahn A1 Hamburg/Bremen. Durch den Buchholz-Bus (30-Minutentakt) ist das Gewerbe­gebiet an den öffentlichen Personen­nah­verkehr angebunden.

Der Yogaraum ist mit einem Naturkork-Boden ausgelegt, der optimal mit den Holz­fenstern harmoniert. Die hellen Wände und die dazu abgestimmten hellen Gardinen eröffnen eine warme, einladende Atmosphäre.

Yogahaus

Das Yogahaus ist ideal geeignet für sowohl Tai Chi-, Qi Gong-, Yoga-, Pilates-, Kinder-Yoga- und sonstige Gymnastik-­Gruppen als auch für Workshops, Seminare, Supervision, Beratungen und ähnliche Angebote. Zusammen mit der Pantryküche ohne Koch­möglichkeit im Vorraum und einer Toilette, umfasst das Yogahaus insgesamt ca. 100 qm.

Das Yogahaus ist ausgestattet mit Stühlen und Tischen, Kissen, Sitzkissen und Decken, sowie einer gemütlichen Sitzecke auf der Veranda zum Ankommen oder Sonne tanken. In der Pantryküche gibt es einen Wasserkocher, Kühlschrank und allerhand Geschirr.

Das Yogahaus kann angemietet werden! Über die Konditionen informiere ich gerne auf Anfrage!

YOGA UND REISEN

Kingdom Ayurveda Resort

Alle Informationen erhältst Du in diesem PDF.

»Der beste Weg im Leben ist einfach zu sein. Lasse den Geist, die Seele und das Selbst wie Sonnenschein scheinen.«

– Yogi Bhajan

GALERIE

Verschaffe Dir selbst einen Eindruck

»Glücklich sein ist dein Geburtsrecht«

– Yogi Bhajan

stefanie

ÜBER MICH

Yoga ist meine Berufung

2002 habe ich Kundalini Yoga kennengelernt, und es hat mich sofort begeistert. Um mehr über dieses Yoga zu erfahren, entschied ich mich, die Lehrer­ausbildung zu machen. Seitdem wurde mein Leben sehr bereichert und ist ausgeglichener geworden. Immer wieder fasziniert mich, wie vielfältig und wirkungsvoll dieses Yoga ist. Meine Berufung ist Yoga­lehrerin und es ist mir eine Freude, die Lehren Yogi Bhajans weiterzugeben.

»Du lächelst – und die Welt verändert sich.«

– Buddha

KONTAKT

Ich freue mich auf Dich!

Stefanie Schäfer-Baltus
E-Mail: info@yoga-stefanie.de
Tel.: 04181 925723
Mobil: 0157 36190666

Yogahaus:
Brauerstraße 32a, 21244 Buchholz i.d.N.